SURÓWKI

Surówki można sporządzić z kapusty, czerwonych buraków, czerwonej i białej rzodkiewki, kopru, pietruszki, marchwi, selera, itd.

 

 

 

SURÓWKA Z SUROWEGO CZERWONEGO BURAKA

Surowy czerwony burak, białą rzodkiew i cebulę utrzeć na grubej tarce, dodać niewielką ilość soku z cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek z I tłoczenia na zimno lub oleju z pestek winogron, pieprz ziołowy, posiekaną na drobno natkę pietruszki i selera. Wszystko wymieszać i odstawić na kilka minut. Podawać jako osobne danie lub z mięsem.

 

 

 

SURÓWKA Z BIAŁEJ RZODKWI

Na grubej tarce trzemy białą rzodkiew, kalarepę, marchew i niewielką cebulę, dodajemy sok z cytryny, oliwę z oliwek, natkę pietruszki, zioła, pieprz i sól do smaku. Po wymieszaniu odstawić na kilka minut.

 

 

 

SURÓWKA Z SELERA

Na grubej tarce trzemy seler, marchew i pół niewielkiej czarnej rzepy, dodajemy natkę pietruszki, sok z cytryny, pieprz i zioła do smaku oraz 2 łyżki oliwy z oliwek. Wymieszać i odstawić na kilka minut.

 

 

 

SURÓWKA Z SAŁATY

Główkę sałaty umyć zimną wodą, oddzielić listki i rozdrobnić na części i ułożyć na talerzu. Pokroić kilka czerwonych rzodkiewek na cienkie plasterki i ułożyć na sałacie. Pokroić na plasterki pomidory, obrany świeży ogórek i też ułożyć na sałacie. Całość polać jogurtem lub odrobiną śmietany ( od gospodarza)

 

 

 

SURÓWKA Z CZARNEJ RZEPY

Obrać średniej wielkości czarną rzepę, kilka marchewek i utrzeć na grubej tarce. Dodać  jogurt lub odrobinę śmietany ( od gospodarza) i wymieszać. Dodać do smaku sól i pieprz ziołowy. Odstawić na 10 minut.

 

 

 

 

KOLOROWA SURÓWKA

Składniki:

 ¼ średniej główki białej kapusty, ¼  średniej główki czerwonej kapusty, 1 duża marchewka, 2 zielone cebulki, po1/4 czerwonej, żółtej i pomarańczowej papryki, kilka czerwonych rzodkiewek, trochę pora, natka pietruszki, ziarna słonecznika.

Sos: kwaśna śmietana, oliwa z oliwek, cytryna, sól, pieprz.

Przygotowanie.

Kapusty białą i czerwoną posiekać. Utrzeć na tarce marchew, cebulę, a paprykę, rzodkiewki i pora pokroić na cienkie plasterki. Dodać ziarna słonecznika, wszystko razem wymieszać, posypać posiekana natką pietruszki, doprawić do smaku sosem i pozostawić na 15 minut.

Śniadanie

Obiad

Kolacja

Dieta dzieci do 1 roku życia

Ogólne zasady  żywienia i candida

Dieta zgodna z grupą krwi

 

 

 





Grzybica i Gronkowiec - serwis informacyjny Zdrowie w Klubie CaliVita: paraprotex, ac zymes, ocean21. Kuracja oczyszczająca: kandydoza, gronkowiec złocisty, bakterie, wirusy, pasożyty, lamblie. Zdrowie zgodne z naturą.

Strona jest własnością Niezależnego Dystrybutora CaliVita International. Informacje umieszczone w tym serwisie służą wyłącznie do celów informacyjno - edukacyjnych, a nie do stawiania diagnozy, rozpoznawania czy sugerowania sposobów traktowania różnych chorób. Stan zdrowia i wszelkie jego zaburzenia winny być konsultowane z właściwymi służbami medycznymi. Nie jest celem wydawcy tego serwisu udzielanie medycznych rad, zalecenie środków bądź branie odpowiedzialności za osoby, które zdecydują się spróbować ich na sobie. | by zaPREZENTUJsię!